Ik help je naar je lichaam te luisteren en de oplossing in jezelf te vinden
Ina van de Hoef
Met psychosomatische oefentherapie kijken we verder
Psychosomatische oefentherapie is een specialisatie die er op gericht is u te begeleiden en ondersteunen bij het herstellen van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning. Door stress raakt je lichaam uit balans en kan klachten gaan vertonen. Maar meestal is er dan méér uit balans…
Herken je één of meer van deze klachten?
Mensen die na diagnose worden verwezen voor psychosomatische oefentherapie, hebben meestal last van één van de volgende klachten:
- Je voelt je steeds vermoeider, zelfs als je goed geslapen hebt sta je moe op
- Je voelt je overspannen of op het randje van een burn-out of je hebt een burn-out
- Je worstelt met je ademhaling, voelt je benauwd of hebt last van hyperventilatie
- Je hebt last van angst of paniekaanvallen
- Je slaapt slecht: je kunt niet in slaap komen of niet goed doorslapen
- Je darmen spelen op: pijn in je buik, misschien winderigheid of problemen met je stoelgang
- Je wilt afvallen, maar het lukt je telkens niet
- Je hebt het gevoel dat je aan het overleven bent en je zou meer willen kunnen genieten
- Je spieren protesteren: overal in je lichaam of specifiek in je rug, bekken of nek
- Je hebt last van hoofdpijn
Misschien heb je langere tijd gedacht dat er iets mis was met je lichaam en heb je al allerlei hulpverleners bezocht om van deze klachten af te komen. Maar er zijn geen echte lichamelijke oorzaken en ben je tot de conclusie gekomen dat het de stress is die jouw lichaam uit balans heeft gebracht. Dan kan psychosomatische oefentherapie je helpen!
De behandeling
Bij het kennismakingsgesprek onderzoek je samen met Ina of we je kunnen helpen en hoe. Als jullie beiden daar een goed gevoel bij hebben gaan jullie aan de slag. Aan de hand van jouw hulpvraag en doel bepalen jullie samen wat jij nodig hebt om te bereiken wat jij wilt. Je begeleiding is op maat met precies die verandertools, oefeningen en gesprekken, die jou helpen om je doel te bereiken.
Ina helpt je niet alleen om je klachten te verhelpen, maar ook om de stress en de achterliggende oorzaken van de stress op te lossen of er anders mee om te gaan.
Afhankelijk van wat jij nodig hebt kan gebruik gemaakt worden van de volgende methodes:
- Mindfulness
- Hartcoherentie
- NLP Health coaching
- Lichaamsbewustwordings-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- mBraining
- De Gabriel Methode (bij stress gerelateerd overgewicht)
- CGT (cognitieve gedragstherapie)
- RET (Rational Emotive Therapy)
- Slaapoefentherapie
De psychosomatisch oefentherapeut bij Fysiotherapie de Brug is Ina van de Hoef. Wil je meer informatie over wie Ina is, hoe ze werkt of wil je ervaringen lezen van (ex)cliënten? Kijk dan op https://www.praktijkdewissel.nl/ of bel 06-23195652
